從 Chia 出發，大約 20 分鐘即可到達諾拉。

諾拉是撒丁島的第一個腓尼基城市（公元前 8 世紀），是重要的商業填字遊戲和港口，位於卡波普拉地峽，地理位置優越，無論天氣如何，都可以從這裡起航。諾拉於公元前 4 世紀在布匿統治下得到充分發展，於公元前 238 年被羅馬人征服，並於公元 1 世紀成為自治市。在接下來的兩個世紀裡，它經歷了最輝煌的時期：城市發展和八千名居民，並成為所有島嶼道路的起點。在這座繁榮的城市，您可以在距離旅遊中心僅幾分鐘路程的普拉考古公園看到迷人的遺跡，並在帕特羅尼博物館展出各種發現。前往浮潛，欣賞位於地峽底部的科爾特拉佐角 (Punta del Coltellazzo) 的羅馬道路和遺跡，那裡矗立著一座 16 世紀的塔樓。羅馬的建築幾乎涵蓋了腓尼基-布匿時代的所有證據。發掘工作於 1889 年開始，當時一場沿海風暴揭示了一座腓尼基-布匿墓地(Tophet)，使迦太基女神塔尼特神廟的遺跡和卡利亞裡考古博物館（國家考古博物館）內的諾拉石碑得以曝光。在西方世界最古老的文獻石碑上，首次出現了撒丁島 Shrdn 這個名字。陀法葉 (Tophet) 坐落在小羅馬式教堂附近，這裡是每年聖埃菲西奧聖戰期間人們紀念這位戰士聖人的殉難之地，普拉人民對聖人特別虔誠。在公園的入口處，您會發現使諾拉聞名的溫泉浴場的遺跡。沿著鵝卵石街道進入古城的中心：廣場 (Piazza del Foro)。附近有一座寺廟，有六柱門廳 (pronao)，而在北邊，您會發現墓地和渡槽。您會在海岸上看到一座貴族的房子，這裡有公元 3 世紀的四柱式中庭，有四柱門廊和鑲有馬賽克的房間（不要錯過“海神在海洋半人馬座上”）。繼續走，你會看到它的主要景點，劇院：最初是用大理石砌成的，有二十個露台，可容納一千人。今天，這裡舉辦詩人之夜節。南面是埃斯庫拉皮烏斯的聖殿，有一座 4 世紀的馬賽克排列的露台：也許是向諸神尋求治療的孵化儀式的集合。這是最後一座最神話般的建築：諾拉在五世紀開始衰退。

您還將參觀附近的普拉鎮——撒丁島南部的一顆隱藏的寶石，擁有迷人的小巷和貴族住宅。您可以在這裡瀏覽您的完美紀念品；這裡有很多工藝品商店，如果時間允許，您可以進入他們的傳統餐廳之一。在這段令人難以置信的體驗中，您的導遊將努力讓您的時間盡可能個性化。