在博卡拉開始為期一個月的瑜珈和冥想靜修。前兩週包括每日瑜伽、引導冥想和探索博卡拉寧靜的風景。第三週轉變為深刻的自我發現的靜修。最後一週在加德滿都舉行，透過瑜珈、冥想和文化探索促進融合。這次平衡的行程提供了一次變革性的旅程，將博卡拉的寧靜自然美景與加德滿都的豐富文化融為一體，確保參與者體驗深刻的正念和整體幸福感。
簡要行程：
第 1-2 週：博卡拉探索與瑜伽
早上：每日瑜珈課程，重點在於力量和靈活性。
下午：引導冥想平靜心靈，探索博卡拉的自然美景。
自由時間享受周圍環境的寧靜和寧靜的湖岸。
第三週：博卡拉靜修
全天致力於靜修，深化冥想練習。
有機會探索內在的自我、培養正念並體驗深刻的轉變。
第四周：融入加德滿都與文化探索
轉移到加德滿都，逐漸恢復正常生活。
瑜珈和冥想課程的重點是整合體驗。
加德滿都的文化探索，包括參觀歷史遺跡和沈浸在尼泊爾傳統中。
有空閒時間吸收教義並反思整體經驗。
